減量のためのニンニク抽出物の究極のガイド
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ニンニクは長い間さまざまな病気の治療に使用されてきましたが、現代科学ではその健康上の利点の多くが確認されています。 このハーブは実際にタマネギの種に属し、チャイブとネギにも関係しています。 それはシベリアに由来しますが、後に世界の他の地域に広がりました。

ニンニクエキス 心臓病の治療に効果的であり、高血圧を効果的に調節できると言われています。 また、動脈硬化、アテローム性動脈硬化症として知られている状態を治療することができます。 とりわけ、ニンニクは体重を減らすのに役立ちます。

ニンニクは医学の分野でのみ有用ではありません。 また、おいしい食べ物や飲み物を準備するのにも非常に便利です。 このハーブは、世界中のさまざまな珍味で人気のある成分であり、通常、ニンニク油、ニンニク粉末などになります。

アリシンとして知られる化学物質を生成することがわかっています。 これはニンニクに含まれる化合物であり、においを発生させ、さまざまな病状を治す役割を果たします。 ニンニクをベースにした製品には、熟成プロセスで無臭になったものがあります。

ただし、ニンニクを熟成すると、効果が低下することもあります。 胃の代わりに腸で溶けるコーティングされたニンニクのサプリメントを選ぶのは良い考えかもしれません。

1. ニンニク抽出物の仕組み

それで、ニンニクがとても効果的なのは何ですか? 前述したように、ニンニクを広範囲の病状の治療に効果的にするのは主にアリシンです。

ニンニクのサプリメントと薬には、あなたの病気の治療に役立つアリシンが含まれています。

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2. ニンニクエキスの使用

以下はさまざまです ニンニクエキスの使用 医学の分野で。

  • 糖尿病を扱う

ニンニクは、糖尿病に苦しむ人々と状態のない人々の間で血糖値の食前の増加を控えめに最小限に抑えることがわかっています。

特にXNUMXか月連続して服用した場合、糖尿病患者に最も効果があることがわかっています。 しかし、ニンニクが食後の血糖値を最小化できるかどうかはわかりません。

  • アテローム性動脈硬化を助けます

年をとると、動脈は伸びなくなります。 しかし、ニンニクにはこれを防ぐ能力があります。 アリコール、INAT-Farmaなどのガーリックパウダーサプリメントを24か月連続でXNUMX日にXNUMX回服用すると、動脈の硬化を最小限に抑えることができます。

研究は、この製品のより高い用量を服用することは、4年間で男性よりも女性にとってより有益であることを示しています。 他の成分を含むニンニクベースの製品についても研究が行われています。 これはまた肯定的な結果をもたらしました。

  • 前立腺がんを治療できた

ニンニクのクローブを毎日食べた中国の男性のグループで行われた研究では、前立腺癌を発症するリスクが低くなることがわかった。 さらに、人口調査では、ニンニクを食べると前立腺癌のリスクを下げることができることが示されています。

しかし、イランの男性グループで行われた別の研究では、ニンニクを摂取しても前立腺がんのリスクに影響しないことが示されています。 初期の研究では、 ニンニクエキス 前立腺がんのリスクを下げると同時に、それに関連する症状を最小限に抑えることができます。

  • コレステロール値を下げる

しかし、すべての研究が同意するわけではありませんが、ニンニクを摂取すると、高脂血症に苦しむ人々の体全体のコレステロールレベルとLDLまたは悪玉コレステロールを減らすのに役立つ可能性があるという信頼できる証拠がいくつかあります。

ニンニクは、XNUMX週間連続して毎日摂取するとさらに効果的に作用することもわかっています。 しかし、ニンニクを消費しても、善玉コレステロールやHDLは増加しません。 また、トリグリセリドとして知られる血液中の脂肪レベルを低下させません。

  • 高血圧のバランスをとる

ニンニクを経口摂取すると、収縮期血圧が約7〜9 mmHgに低下し、拡張期血圧が約4〜6 mmHgに低下し、高血圧に苦しむ人々に役立つことがわかっています。

  • アスリートの足を扱う

アジョエンを含むゲルは、水虫の治療にも効果的です。 実際、アジョエンを1%しか含まないゲルでさえ、水虫の治療に本当に効果があることがわかっています。 アスリートの足の治療に使用される一般的な薬であるラミシルと同じくらい効果的であると言われています。

  • ダニ刺されを防止

調査によると、8週間で大量のニンニクを食べた人は、ダニに刺される回数が少なくなっています。 しかし、市販のダニ忌避剤と比較した場合にニンニクがどのように機能するかはまだわかっていません。

  • 白癬を扱う

ニンニク由来の化合物であるアホエン0.6%を含むゲルをXNUMX週間にXNUMX日XNUMX回塗布すると、白癬を効果的に治療できます。 これは、ジョックかゆみや下垂白癬についても同じです。 アジョエンを含むジェルでかゆみを治療すると、この状態の治療に役立つ場合があります。

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3. ニンニクエキスの利点

以下がメインです ニンニクエキスの利点:

  • 強力な薬効成分が付属

前述のように、ニンニクはタマネギの家族に属するハーブの一種です。 ネギとエシャロットの近縁種です。 ニンニクの球根のすべてのセグメントは、クローブと呼ばれます。

一般に、ニンニクの10つの球根には約20〜XNUMX個のクローブがあります。 ニンニクは現在、世界中のさまざまな場所で簡単に入手できます。 おいしい味と強い香りのため、さまざまな珍味の主な成分のXNUMXつです。

歴史を通して、ニンニクの主な用途は医学の分野です。 ギリシア人、中国人、エジプト人、ローマ人など、さまざまな文明で文書化されています。

科学者は、ニンニクの健康上の利点のほとんどが、クローブが粉砕された後に生成される硫黄化合物の存在によるものであることを認識しています。 これらの中で最も人気のあるものはアリシンです。 しかし、アリシンはやや不安定であり、新鮮なニンニクを切断または粉砕した後にのみ誘導できます。

  • 耐性を高める

試験管で行われた研究では、ニンニクが癌細胞を殺すことができるようです。 アイオワ州の女性の健康に関する研究によると、ニンニクを果​​物や野菜と一緒に定期的に食べた41,000人の中年女性が関与しており、大腸がんを発症するリスクは約35%に下がっています。

  • 抗炎症剤として使用できます

研究は、ニンニク油が抗炎症剤として使用できることを示しています。 筋肉や関節の炎症や痛みに苦しんでいる場合は、単にオイルでこするだけで安心できます。

  • 心血管の健康を改善します

ニンニクがコレステロール値の改善に本当に効果があるかどうかはまだ明らかではありませんが、血圧と動脈にプラスの影響がある可能性があることが研究で示されています。 研究者は、赤血球が硫黄を硫化水素ガスに変換することができ、それが血管を拡張し、血圧レベルの調整を容易にするだろうと信じています。

研究者は、赤血球が硫黄を硫化水素ガスに変換し、血管を拡張する可能性があると考えています。これにより、血圧のレベルを調整しやすくなります。

米国食品医薬品局と同じように機能するドイツ委員会は、毎日少なくとも4グラムのニンニクを摂取することを推奨しています。 これは、大型のニンニクのクローブに相当します。 そうすることで、心臓病を発症するリスクを最小限に抑えることができます。

  • 髪と肌を改善

にんにくの抗菌性と抗酸化特性は、にきびの原因となる細菌を殺すことにより、より透明な肌を提供するのに役立ちます。

いくつかの研究では、にきびに少量の生ニンニクをこすると、それらを取り除くのに役立つことが示唆されています。 しかし、これを行うと、一部の人々が不快に感じるかもしれないburning熱感を引き起こす可能性があることに注意してください。

  • 食べ物を守る

新鮮なニンニクに見られる抗菌特性は、大腸菌やサルモネラなどの食中毒を引き起こす可能性のある細菌を殺すのに効果的です。 ただし、食品衛生の代わりにニンニクを使用することはお勧めしません。

  • アスリートの足のための良いソリューション

ニンニクは真菌と効果的に戦うことができます。 アスリートの足に苦しんでいる場合は、ニンニクの水で足を浸してください。 また、生のニンニクを足で直接こすって、足のかゆみを引き起こす真菌を殺すことができます。

4. ニンニクエキスの投与量

ほとんどの研究では ニンニクエキスの投与量 600日あたり約1,200〜2 mgで、通常は複数の用量に分けられます。 ニンニク抽出物が効果的であるために、必要な最小量はニンニクの単一のクローブです。 3日XNUMX〜XNUMX回食事とともに摂取する必要があります。

熟成ニンニクは、一部の人が嫌うニンニクの香りがないため、サプリメントに関して非常に一般的です。 強い香りがあなたを先送りにするかもしれませんが、食物からニンニクを直接消費することも推奨されます。

ハーブの有益な成分を部分的に破壊する可能性があるため、ニンニクを電子レンジにかけることは良い考えではありません。 ただし、ニンニクの焙煎とグリルは、粉砕またはスライスされている限り、ニンニクに含まれる生物活性物質に損傷を与えないため、問題ありません。

また、ニンニクを大量に摂取することは毒性がある可能性があるためお勧めしません。 ニンニクの補給は、食事の5%を超えないようにしてください。

これは、人の体重に基づいた最大推奨用量です。

  • 17 g – 150lb人
  • 7 g – 200lb人
  • 4 g – 250lb人

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5. 減量のためのニンニク抽出物の使用

ニンニクには多くの健康上の利点がありますが、最大の利点のXNUMXつは、誰かが体重を減らすのを助ける能力です。 しかし ニンニクエキス減量 あなたがそれを消費する方法に依存します。 その有効性は、処理および準備の方法にも依存します。

ニンニクは、エネルギーレベルを高めるのにも役立ちます。 健康的な体重を維持しながら、カロリーを効果的に燃焼するのに役立ちます。 さらに、それは食欲抑制剤であり、あなたをより長く満腹に保ち、過食を防ぎます。

6. ニンニク抽出物を使用して皮膚を保護する

皮膚にニンニク抽出物を使用すると、その強力な抗酸化物質の恩恵を受けることができます。 また、肌に素晴らしい効果をもたらす抗菌特性も備えています。

皮膚の老化は、多くの場合、ストレス、炎症、不健康なライフスタイル、および遺伝子の結果です。 ニンニクの化合物であるS-アリルシステインは、しわや紫外線によるダメージから肌を保護するのに役立ちます。

ニンニクの抗炎症特性と抗酸化物質は、ストレスを軽減できる酸素ラジカルを最小限に抑えるのに役立ちます。

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7. ニンニクエキス販売

ニンニクの多くの利点を考えると、この驚くべきハーブであなたの体を補う時間です。 ニンニクエキスサプリメントは、最近どこでも購入できます。

実際、次の単純な検索 ニンニクエキス販売 オンラインは多くの結果をもたらします。 しかし、これらのサプリメントを最大限に活用するには、信頼できるものからのみ購入するようにしてください ニンニクエキスサプライヤー.

8. ニンニクエキスパウダーをバルクで購入するには?

ニンニク抽出物にお金を節約する最良の方法は、それらを大量に購入することです。 それらを個別に購入すると費用がかかる可能性があり、結果を見る前にサプリメントを摂取するのに数週間または数ヶ月かかる場合があることに注意することが重要です。

繰り返しますが、 ニンニクエキスを買う 大量の粉末を使用する場合は、信頼できるサプライヤーのみに対処するようにしてください。

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